ВЕРСИЯ САЙТА ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ
От питания к тренировкам — практическое руководствО
Главная / Наши курсы / Здоровое питание
Стоимость 15 000 ₽
О курсе
Хотите понять, как правильно заботиться о своем организме, научиться тренироваться и питаться так, чтобы чувствовать себя прекрасно каждый день? Наш курс — это ваш надежный путь к здоровью и активной жизни!
Этот курс создан для тех, кто хочет:
Начать заботиться о своем здоровье и понять основы правильного питания и тренировок
01
Избавиться от лишнего веса и научиться поддерживать результат на долгий срок
02
Улучшить физическую форму и укрепить мышцы, особенно если ранее не занимались спортом
03
Научиться правильно планировать питание
04
Обеспечить себе здоровье при сидячем образе жизни
05
Повысить мотивацию и сформировать здоровые привычки для долгосрочных изменений
06
Основы здорового питания: узнаете, как правильно сбалансировать рацион, выбрать полезные продукты и избавиться от вредных привычек
Практические советы по тренировкам: эффективные упражнения, правильная техника и планировка тренировочного процесса
Построение индивидуальной программы: учимся слушать свое тело и создавать персонализированный план, подходящий именно вам
Что вас ждет в курсе?
ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ
Поймете, как устроено ваше тело и как работают основные системы организма — база для эффективных тренировок и здоровья
Освоите правильные упражнения с подробными видео и практическими занятиями, чтобы укрепить мышцы и улучшить форму
Научитесь составлять сбалансированный рацион, учитывать потребности организма и грамотно планировать питание
Получите эффективные и безопасные методы снижения веса, узнаете причины лишнего веса и как сохранить результат
Узнаете инструменты для поддержания здорового образа жизни, даже если времени мало
Расширите знания о питании с помощью актуальной информации и современных методик подбора рациона
ПРЕИМУЩЕСТВА ОБУЧЕНИЯ
Комплексный подход
Современная программа, адаптированная к актуальным тенденциям фитнес-индустрии
Практическая направленность
Вы получите не только теорию, но и реальные навыки: видеоуроки, чек-листы и шаблоны меню, которые легко внедрять в повседневную жизнь
Индивидуальный подход
Множество разделов и дополнительных материалов позволяют адаптировать знания под свои цели и особенности организма
Гибкий график обучения
Осваивайте курс в удобное для вас время — материал доступен онлайн, подходит для любого графика
Анна Киреева
Наш педагог
Фитнес тренер с международным образованием.
Личные тренировки со мной на протяжении всей жизни. Тренировать впервые начала еще в 2019 году, но серьезно погрузилась в сферу тренерства в 2022м году.
Что заканчивала:
Институт Профессионалов Фитнеса ( ЮАР, г. Йоханнесбург) - персональный фитнес тренер, инструктор тренажерного зала
Повышение квалификации в сфере функционального тренинга.
Личные тренировки со мной на протяжении всей жизни. Тренировать впервые начала еще в 2019 году, но серьезно погрузилась в сферу тренерства в 2022м году.
Что заканчивала:
Институт Профессионалов Фитнеса ( ЮАР, г. Йоханнесбург) - персональный фитнес тренер, инструктор тренажерного зала
Повышение квалификации в сфере функционального тренинга.
Ульяна Малеваная
Наш педагог
Специалист по коррекции веса и психологии пищевого поведения
С 2019 года помогаю женщинам обрести стройность и уверенность в себе. За это время более 1500 клиенток достигли устойчивого результата под моим руководством.
Моя профессиональная страсть — психология пищевого поведения. Я глубоко убеждена: без работы с психологическими причинами невозможно выстроить здоровые отношения с едой и сохранить результат надолго.
Постоянно совершенствую знания: помимо базового образования (НАДПО, АСИЗ), углубленно изучаю микробиоту кишечника и гормональную регуляцию организма. Такой комплексный подход — психология + физиология — позволяет решать вопрос веса на всех уровнях.
С 2019 года помогаю женщинам обрести стройность и уверенность в себе. За это время более 1500 клиенток достигли устойчивого результата под моим руководством.
Моя профессиональная страсть — психология пищевого поведения. Я глубоко убеждена: без работы с психологическими причинами невозможно выстроить здоровые отношения с едой и сохранить результат надолго.
Постоянно совершенствую знания: помимо базового образования (НАДПО, АСИЗ), углубленно изучаю микробиоту кишечника и гормональную регуляцию организма. Такой комплексный подход — психология + физиология — позволяет решать вопрос веса на всех уровнях.
ЗАДАТЬ ВОПРОС
Записаться на обучение
Оставьте данные, и мы свяжемся с вами